请问如何保养皮肤?

2019-03-29 11:20发布


1条回答
此情永不逾べ
1楼 · 2019-03-29 11:20.采纳回答

女人保养皮肤不要等到30岁以后再开始保养,20岁以后皮肤就开始衰老了,要在衰老前就注意皮肤的保养护理。

养护皮肤注意几点:

首先要使皮肤有充足的水分,皮肤最怕缺少,缺水就发皱变老。补水的方法,一是内补,即多饮水。饮水(1)是白开水,(2>是含维C较高新鲜果汁,(3)是鲜奶。二是外补,如洗脸时,用手轻轻拍打脸部,将水压进皮肤,然后在皮肤未干前涂抹护肤品,防止水份蒸发。

其次皮肤要有营养滋润,这祥皮肤就光亮细嫩。

三,要有保持充足的眼眠,睡眠不足,不仅皮肤衰老得快,人也衰老得快。

四,保持快乐的情绪和心情。所谓笑一笑十年少。保持微笑,平和的心态,不动怒。

五,饮食清淡,营养全面,少喝酒,不抽烟,不吃或少吃辛辣刺激性的以及煎炸烧烧食物。多吃一有较高膳食纤维的食物,如各种绿叶蔬菜,鲜果等,能起到清肠排毒作用,更有利于皮肤的嫩美。其中红薯叶是一种廉价的护肤美容防衰老的蔬菜,不防常吃用。

其他们贴面膜、选用什么护肤品等,每个女性都是专家,不多说。


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